怎样才能防止蛀牙(儿童有什么方法可以防止蛀牙)

54次阅读

一、饮食和清洁:一岁以前不要喝果汁、每天吃点心(含饮料)次数 &lt3、清洁牙齿;二、氟化物,曾经蛀牙、奶睡或常吃甜食的小朋友,要预防蛀牙,除了好好刷牙,一定要补充氟化物。、三、看牙医,长第一颗牙齿就要开始看牙医了,不要等到有蛀牙才看诊。

上网搜寻减肥食物,会找到有饱足感又低热量的减肥食物清单。搜寻护眼食物,有八大护眼食物清单。有没有预防蛀牙的一定要知道的清单呢?

这篇文章整理了预防蛀牙的三大重点清单,从小宝宝到国小生都适用。从小养成好习惯,不怕蛀牙找上门。

爸爸、妈妈一起来检查,做对了几项呢。

预防蛀牙,一定要知道的三大重点:饮食和清洁、氟化物、看牙医

一、饮食和清洁

一岁以前不要喝果汁

美国小儿科医学建议一岁以前不给果汁(包含天然果汁)。喝果汁可能会让宝宝拒绝喝奶,导致宝宝营养不良。建议让宝宝吃水果而不是喝果汁。

每天吃点心(含饮料)次数 <3

同样一颗糖果,一下子就吞下肚子,或是含在嘴巴里一小时,后者更容易蛀牙。同样的,一天吃三餐,如果餐与餐之间,吃点心的次数过多,嘴巴里一直都有食物,也会容易蛀牙。

集中时间吃点心,一天最多 2 - 3 次点心时间。不要吃容易含在嘴里或是黏牙的甜点,长时间残留甜食在嘴巴内,容易蛀牙。

清洁

长第一颗牙齿(约 6 - 8 个月大的宝宝)就要开始刷牙,一定要大人刷。上小学后,家长要监督和检查。只要小朋友刷不干净,家长要再刷一次。

二、氟化物

曾经蛀牙、奶睡或常吃甜食的小朋友,要预防蛀牙,除了好好刷牙,一定要补充氟化物。

牙齿表面有足够的氟离子,就像是站岗的士兵,随时处于备战状态。被敌人攻击时(吃完东西,口中呈现酸性时),士兵(氟离子)会修复脱钙的齿质,重新建造坚固的外墙(再矿化)。

氟化物的剂量要随年纪调整。以牙膏为例,要挑选含氟量至少 1000ppm 的牙膏,才有于防蛀牙的效果。三岁以下孩童,每次用量一颗米粒大。三到六岁的孩子,每次刷牙使用豌豆大小的牙膏用量。

若考虑吃氟锭,居住在没有饮水加氟的地区,六个月到三岁的宝宝,每日剂量为 0.25 毫克。三到六岁为 0.5 毫克。六岁以上 1.0 毫克。氟锭要每天吃,且要含在嘴巴内待其自然融化。

三、看牙医

长第一颗牙齿就要开始看牙医了,不要等到有蛀牙才看诊。固定每半年检查一次牙齿,才能及早发现问题,有效防堵住牙。

总结

预防蛀牙的三大重点清单:饮食和清洁、氟化物、看牙医。

每个年纪的作法略有不同,氟化物和牙膏的用量也不一样,记得要随着儿童长大而调整。另外,不论是儿童或成人,至少每半年要看一次牙医。

预防蛀牙,你做对了几项呢。

大美
版权声明:本站原创文章,由 大美 2022-07-11发表,共计367字。
转载说明:除特殊说明外本站文章皆由CC-4.0协议发布,转载请注明出处。