心情压抑老是胡思乱想怎么办(整天胡思乱想情绪低落)

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心情压抑老是胡思乱想可能是因为内心压力大,有焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致情绪低落,胡思乱想,失眠。意见建议:建议进行放松训练,放松状态可以缓解症状。多与家人朋友进行沟通交流。要保持一个良好的心态。

在小的时候,每当我们兄弟姐妹感觉到苦闷的时候,家中的老人就会讲小故事来安慰我们。

有个故事让我印象特别深刻。

外公是一位农民,一辈子都勤勤恳恳,可就是赚不到什么钱,而且人生的运气也不怎么好。

有一次,他和身边的亲朋好友都种了一些瓜果蔬菜。而到了收成的时候,别人的瓜果蔬菜都长得很好,可就是外公的瓜果却遭了殃,不是昨天下雨被冲烂了,就是今天被一些老鼠给啃了。

他看到别人的蔬果都在市场上卖得很好,价钱也都很高,可就是自己的瓜果只能低价卖出。因为烂了不少,能卖的也都所剩无几了。

所以,他只能是黯然地回到家中。

儿女们明白父亲的遭遇,也知道下田耕种的不易。因此,儿女们都问父亲,到底他是怎么想的,是怎样去面对这样的不幸的?

外公只回答了这么一句话,最多别人卖得好一点,我卖得少一点而已,日子该怎样过,还是要怎样过。

其实,这简单的一句话,便道出了人生的不易和真相。其实,不幸和不公经常在我们的身边发生,可如何去面对这一切,就得看人的智慧了。

70 多岁的姥姥经常拿外公的事迹和人生跟我们说道,给我们鼓劲。她说,你看你们的外公,一辈子都是辛苦命,可他那么老了还坚持工作,你们现在过得那么幸福,要懂得知足啊。

其实,当我们感觉到内心苦闷,而且胡思乱想的时候,不妨听听这几句话。

姥姥经常说,人生本来就是不公平的,但人还是要学会知足。

就像外公一样,本来他跟别人是在同一时间播种的,付出的努力和汗水都是差不多的,可他却落得较为不幸的下场。这,便是世间的不公。

其实,人生的不公还存在于许多方面。我们要知道,哪怕付出了百分之一百的努力,都未必能够收获到属于你自己的幸福。

在这个时候,我们会生气,我们会愤懑,我们会感觉人生的不公,我们会怨恨这残酷的世道。

那么,我们的心便会急躁,我们的头脑就会紧绷,身上的戾气会急剧增加,这对于人来说是不利的。

我们要明白一个道理,人还是得学会知足。对于那些不属于你的成就和财富,哪管你再怎么去抱怨,再怎么去怨天尤人也都是无济于事儿的。

知足才能常乐,常乐才能够幸福。

姥姥常说,人这辈子不过是百年的时光,有些人连百岁都活不到。那么,人就不要过分去争,让自己不快乐。

每个人都认为,别人能得到的一切,自己也都是能够得到的,所以自己要去争,要去跟别人斗,以此来得到和别人相同的东西。

可结果其实很明显,那就是我们越是去争,就越是得不到。我们越是去斗,就越是容易内心纠结。

人活一世,草木一秋,你争那么多,又有何用呢?等到老去的那一天,还不是成为一抔黄土而已?

既然结果无法改变,那我们为何不去活好这平淡日常的每一天呢?

人争到最后,让内心活得痛苦,那又有何用呢?哪怕是你得到了万般的财富,得到了万般的富贵,可要是你还是遗憾而去,这真的有意义吗?

04

姥姥常跟儿女们说,做人平平淡淡就好,平淡才是福气。

你认为平淡是福气吗?其实大部分人都认为过分平淡就是对自己人生的辜负,人就该成为大富豪,成为成功人士。

可是,从“二八法则”来看,这个社会的许多人,要想成为大富豪,成为成功人士,这终究是小概率事件。

我们大部分人,终其一生都只能活得平凡,成为一个普通人。

当我们走向人生的终点时,也许我们会明白,平淡就是人生的写照。人生如果总是风雨交织,相信人会整日沉浸在阴沉的心态当中。

老人虽然没有读过什么书,可他们却用一生的经历悟得这么一个道理,那便是平淡如水的人生才是常态,平淡如水的人生才能够使人幸福。

人之所以整日苦闷,头脑胡思乱想,就是因为人不肯接受现实,不肯接受平淡。

05

姥姥常说,人呐,只要对得起良心,尽力了就足够了,其余的一切就交给上天吧。

人,不能辜负这三个方面,一是天地,二是父母,三是良心。

一个人,如果总是做一些坏事,总是走歪门邪道,那么这个人哪怕是得到整个世界,他都会受到良心的谴责。

一个人,如果能够勤劳去做人,脚踏实地去做事,哪怕是这个人最后混得不好,这都不是他的问题,而是上天的安排。

最重要的是,他对得起天地良心,这就已经足够了。

也许很多人会认为,我努力了,我对得起良心了,怎么还是活得不好,可那些不择手段,违背良心去做事儿的人却活得富贵安康呢?

别抱怨太多,我们要明白,举头三尺有神明。人做得好,未必会有回报,但却收获到了福气;人做得不好,可得到了许多,这并非是善报,也并非是不报,而是时辰未到。

所谓“谋事在人,成事在天”。只要我们尽心尽力去做好每一件事,哪怕是苦中作乐,也终究有一天会收获到福报。

大美
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