学不进去怎么办很烦躁(感觉学不下去了怎么办)

50次阅读

想要改变条件性厌学,首先你需要确认孩子的情况,如果孩子学习一向良好,只是由于考试失利、亲子冲突、假期玩乐等偶然原因,导致的条件性厌学,那父母是可以起到关键作用的。

相信大部分家长都经历过类似的情况:孩子学习时总是容易分神,比如写作业根本三心二意的,精力旺盛,这里翻翻那里看看,一刻也停不下来。无论家长怎么批评教育,孩子依旧改不掉这种“坏毛病”。

最近有个学生咨询柠檬他的烦恼,

“我想认真听课,可我就是听不进去怎么办?”

“我很想好好学习,但是静不下来心怎么办?”

可能有些家长就感到好奇了:“真的会有孩子想学学不进吗,学习只要想学就能学好的啊。”不会是给自己的懒惰找借口吧。还有些家长咨询我,孩子出现了条件性厌学怎么办?

下面我就给大家详细剖析一下。

想必各位家长也有抗拒上班的时候,坐在工位上,对工作就是不上心,宁愿刷会淘宝,看会热搜,就是不能全身心投入到工作当中。可能是因为不满老板布置的任务,看到某位同事感到心烦,家里有些事没有处理好影响到上班的心情 …

孩子也是一样,他一进入学习情境(上课,写作业)就会产生一种厌烦、恐惧等消极情绪,这种情绪会导致注意力分散、记忆提取困难、认知过程变慢,还会导致负面的自我评价。

当家长着急的督促孩子说:“要好好努力学习啊”,孩子回答:“我也想啊,可就是学不进啊”。其实孩子不是不想学,他自身也会痛苦焦虑,想要改变现状却不知从何下手,这种想学学不进的状态并不是他想要的。

而导致学生产生消极情绪的刺激性事件有很多,比如在课堂上被老师批评,和家长有矛盾,和同学闹得不快,考试之前明明认真复习却还是考砸了,还有一些是你无法想象的,比如家长一句不经意的话,眼神,动作,这些看似无关紧要的小事可能都会对孩子产生刺激。

想要改变条件性厌学,首先你需要确认孩子的情况,如果孩子学习一向良好,只是由于考试失利、亲子冲突、假期玩乐等偶然原因,导致的条件性厌学,那父母是可以起到关键作用的。

我们可以告诉孩子,你厌学不是因为你笨,也不是你不努力,而是因为你学习时情绪很差,然后把这三招教给孩子:

1 进行放松训练

比如按照一定节律进行深呼吸,或者紧绷身体再慢慢放松,又或者伸个懒腰、打个哈欠,通过这些动作进行放松,等放松了再进入学习。

2 尝试成功想象练习

简单来说,就是想象自己高效学习、轻松完成作业的样子,这会让孩子觉得学习是件轻松的事情,降低对学习的恐惧感。

3 提高学习快乐感

人是趋乐避苦的,能让我们开心的事情就会多做,所以可以让孩子在睡前回想一下开心的事情,然后再想想明天的学习安排。

如果你的孩子是严重的条件性厌学,比如网瘾型、偏科型、学习困难型、情绪失控型等等,父母能做的,就是第一时间带孩子进行专业辅导,对孩子进行针对性的行为干预。

因为你的孩子已经形成了条件性情绪反应,一到学习环境,就会自动化的产生某种情绪、做出某种反应。

想要自我改变必须具备两个条件:

1 有足够的情绪觉察能力;

2 对情绪的控制至少能坚持半年。

而孩子因为年幼一般是缺少情绪控制力的,更重要的是,孩子的时间耽误不起。

厌学的进程,就像石头在下坡路上滚,除非有外力制止它,否则它是停不了的,而专业干预就是先让下落的石头停止,再把石头推到一个上升的轨道上去。想要让孩子提升学习兴趣也并非是一件困难的事情,只要家长正确对待孩子的厌学情绪应加以改正,相信孩子能很快的对学习提起兴趣。

大美
版权声明:本站原创文章,由 大美 2022-07-15发表,共计1368字。
转载说明:除特殊说明外本站文章皆由CC-4.0协议发布,转载请注明出处。