智能手环测血氧靠谱吗(智能手环血氧饱和度准确吗)

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手环测血氧饱和度不准。大部分测量血氧饱和度的手环,主要是使用光电容积脉搏波描记法 (PPG) 进行监测。而 PPG 信号是一种微弱信号,其交流成分幅值较低,易受到随机噪声和运动伪差的干扰,较易被破坏而缺乏可靠性。

时间线从 2020 跨越到 2021,在气温骤降的同时,全国新冠疫情的防治工作也是日趋紧张,再加上前段时间某大型电商企业员工猝死的新闻,健康,恐怕会是 2021 最受人们最受关注的关键词之一。

而赶巧的是,在 2020 年,智能健康穿戴的市场一下子迎来加速发展,许多智能手环手表都加入了血氧监测的功能,进一步扩大了数字健康的领域。

人体最关键的五大健康指标,分别为心率、血压、血氧、呼吸频率和体温。

而与心率和体温这类较为容易监测的身体健康数据不同,以前进行血氧监测的健康指标,往往需要依赖使用医院的专业设备、大型监护仪来进行监测,虽然数据准确,但是对时间的安排很不友好。

因此人们寄希望于一款能够方便携带,又能随身测量的方便的工具,因此,智能穿戴设备从而能够脱引而出,和医院专业的医疗设备不同,更倾向于便携,实时贴身测量这种定位。

什么是血氧饱和度?

血氧饱和度是血液中被氧结合的氧合血红蛋白的容量,占全部可结合的血红蛋白容量的百分比,即血液中血氧的浓度,它是呼吸循环的重要生理参数。

因此,普通人要使血氧含量维持在正常水平,除了保持空气的新鲜和流通性,还要加强心肺功能锻炼,增强呼吸能力和血液运输能力。

测试血氧饱和度的原理是什么?

测量血氧饱和主要依靠智能手表内置的 SpO2 传感器来进行实时监测。

测量原理:血液中血红蛋白和氧合血红蛋白对红外光和红光的吸收比率不同,用红外光和红光两个 LED 同时照射手指,测量反射光的吸收光谱,就可以测量血氧含量。

通过以这两个频率发光,智能手环的光学传感器就可以通过光学检测脉冲数据,然后通过这些数据,依据大数据模型和算法,从而计算出用户的血氧饱和度。

血氧饱和度数值多少算是正常?

根据医学上的定义,人体中血氧饱和度和身体健康状况存在如下的划分:

SpO2:95~100%:正常情况下,正常的健康范围

SpO2:90~94%:存在供氧不足,应当适度休息

SpO2:80-90% 之间:轻度缺氧,减少活动、适当休息

SpO2:70-80% 之间:中度缺氧,应适量吸氧,服用抗缺氧药物

SpO2<70%:重度缺氧,应尽快及时就医

哪些人群需要监测血氧?

血氧饱和度的监测功能,对于喜好高海拔登山、睡觉打鼾人群、老年人、以及长期进行脑力工作的社会人士的人群。

因为高海拔的环境,氧气含量较为稀缺,因此血氧饱和度的数据非常重要,可以有效预防和保护自己;而身体机能衰退的老人,和长期消耗精神体力的脑力劳动者而言,同样也很重要。

还有就是睡眠呼吸暂停综合征的监测,智能手表可以通过在设备中内置 SpO2 传感器,持续监测血氧变化,并结合已有的心率传感器数据和睡眠监测的功能。

发现潜在的呼吸暂停问题,睡眠时呼吸不畅会引发氧气摄入量下降,对人体造成深层次的危害,例如会诱发心血管疾病,增大猝死风险。

总结

对于普通人来说,购买专业的医疗设备可能不切实际,也不太方便,使用可穿戴设备进行监测血氧饱和度不失为一种不错的解决方案,更何况智能穿戴设备也不止于监测心率和血氧等功能。

同样也能监测血压健康等数据,因此对于一款健康随身的数码设备而言,智能穿戴无疑是很优秀的,但是也有选对合适的品牌和产品。

沐熙
版权声明:本站原创文章,由 沐熙 2022-07-14发表,共计941字。
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